今天教 大家做“五红汤”,这道汤很适合女性饮用,喜欢的朋友可以收藏。
食材
1
燕麦片 半碗
2
红枣 8颗
3
红豆 半碗
4
清水 2碗
5
红糖 一片
方法/步骤
1
红豆、红枣和燕麦按照这三种食材,按照1:1:1的比例备好,红豆清洗干净,放入碗中浸泡至少要浸泡2个小时以上,红枣也清洗干净,去掉枣核切片放入碗中浸泡20分钟左右。
2
锅中加入2碗清水,将泡好的红豆倒入锅中,盖上盖子大火煮开后,转小火煮15分钟左右,此时的红豆差不多煮熟了,但并没有煮烂。
4
将燕麦片倒入锅中,搅拌均匀后焖煮5分钟左右,即可关火,在喝的时候加入少量的蜂蜜或者红糖,香甜有滋味,早晨喝一碗浑身都温暖。
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