豆腐其实也是养生食品,常食可补中益气、清热润燥。口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对骨骼的生长发育也颇为有益。豆腐怎么做好吃呢?我来教教大家吧。
食材
1
豆腐 一斤
2
瘦肉 200g
3
白菜 100g
4
葱花 几根
5
姜丝 适量
6
酱油 适量
方法/步骤
1
豆腐买回来泡水3分钟,清洗干净;瘦肉洗净,切碎;白菜洗净,用刀切丝;葱花洗净切成段;姜洗干净切成丝。
2
锅洗干净,放适量的油,下豆腐,在上面洒一点盐,慢火煎黄两边,剩出放盘里。
3
锅洗一洗,加一点油,放瘦肉、盐翻炒几下,把白菜放下去,一起炒。
4
白菜熟了,放煎好的豆腐,翻炒一会,下葱段,加一点酱油,就可以出锅了。
注意事项
如果喜欢吃番茄,也可以加半个番茄。