月经让女性朋友们即喜欢又憎恨,女性身体本身就相对脆弱,每个月总有一次大战,平时女性朋友们可以选择食疗,来尽快的恢复元气,
工具/原料
中药
方法/步骤
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第一:枸杞,枸杞子含有丰富的营养物质,能够益精明目、滋阴补血、补肾亏,同时还可以吃点桂圆。
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第二:红枣,能够养血安神,红枣调节人体新陈代谢,促进细胞生成以及增加血液中红细胞含量,提高人体造血功能。
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第三:阿胶类补血中药,可以主治失血性贫血和造血功能不佳者贫血,主要用于老人、小孩、产后妇女以及身体虚弱者。
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第四:乌鸡具有大补气血,对阳虚气虚者有效,但是注意不要一次性吃得过多。中医讲究平衡,过犹不及。
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第五:当归具有对血虚体弱、头痛头昏、气血不足治疗功效,主要用于产后出血过多或者女子月经不调、痛经闭经。
注意事项
阴阳平衡,具体情况咨询医师
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