预防老年人肺心病

参加力所能及的体育活动。这就是加强锻炼、增强体质，增强抵抗力。好吧我们要坚持散步，打太极拳，不给儿女添麻烦，就是我们的责任和任务。是呀，这一辈子，就是这样过来的，不给任何人添麻烦，这也是老年人的幸福，当然，也是孩子们的幸福。

防止上呼吸道感染。避免与感冒的人员接触，防止传染。其实，已经患有感冒的所有人，最后不要进行室外活动，一是有利于自己的痊愈，二是避免传染他人，大家都要好之为之。实际上，这也是一份公德意识，大家都注意到了，就是一个很好地社会了。

注意保暖，随气温改变增减衣服。避免气候过凉过热而造成的不适。这就需要老年人的互相关心、互相照顾了。一个人觉得今天凉一些，就要加衣服，同时也要给老伴加一件衣服，关照是互相的事情，多有一些留意，多增加一些幸福。

不吸烟防止肺部感染。吸烟对于老年人的伤害，人所共知，但是，对于老年人肺部的侵害，却是看不见的。等到有了自觉症状，说明肺部已经损伤了。从现在开始，就是从今天开始，扔掉香烟吧。保护好我们的肺。就从现在开始，为时并不晚。

注意不要产生合并症。不要觉得肺心病，就是单纯的肺部和心脏，其实并不是这样的，比如，与其有紧密关系的消化道病变，如消化道出血，同样也会导致心力衰竭。

学会用鼻子呼吸。不要浅呼吸，没等肺部打开，就急于换气，这是不好的毛病，觉得吸气已经充盈肺部，再把气体呼出去，这是一个完整的过程。