失眠的类型及其对应的治疗的方法
方法/步骤
1
在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来
2
感到自己恰当疲倦，不要急于入眠，给自己一个美容按摩
4
选择一个适合自己睡眠的条件，将乐休药方枕开到加热模式
5
竭力将脑子里的杂念根除，啥也不想，慢慢入睡
注意事项
晚饭后不要做过火的工作，如蹦迪。
上一篇：记忆枕头适合那些人群呢？
下一篇：遗传脱发可以治吗
多语言展示
当前在线：1712今日阅读：195今日分享：41