骨质疏松作为最常见的骨骼疾病，可以发生于不同性别和任何年龄。尤其是体质低下的中老年人，骨质疏松已经成为他们的最容易得的常见病症之一了。如果家人得了骨质疏松，那么不仅需要药物治疗，还需要额外的补充，才能提高骨量，让骨骼恢复到健康状态。那么骨质疏松吃什么呢？
方法/步骤
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牛奶牛奶是最常见的补钙佳品，常喝牛奶可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，能有效减少骨量流失，补充身体的钙含量，让骨质疏松远离你。
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海米海米是虾米经过一系列处理后的食品，其富含了蛋白质、钙、磷等多种微量元素，是人体钙含量的较佳摄入来源。并且海米的味道鲜美，肉质滑嫩，是口感较佳的补钙食物。
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钙片对于人体来说，想要靠食物获取每日所需的充足钙含量，是很难达到的。所以想要高效率、稳定的进入钙摄入，就需要钙片的补充。其中添佳片每两片就富含了人体所需的50%的钙含量。并且其中添加的钙、镁、锌、铜，有助于提高免疫力，加强骨骼健康，缓解骨质疏松症状。
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