每个人都有不同的体质，中医习惯把它分为九种。现在就咱们来了解一下这九种体质与养生原则吧，现在接第一发，进行第二发：阳虚质。
工具/原料
1
阳虚质的特征及表现
2
阳虚质养生原则
总体特征
阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。END
形体特征
肌肉松软不实（白胖）。
常见表现
平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
养生原则
1
四季养生：春夏养阳（日光浴）
2
运动调养：动则生阳。宜在暖和的天气，不宜在寒冷、潮湿环境中进行。不可大汗。
3
饮食注意：多食用具有温阳的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、黄鳝、韭菜、茴香等。少吃西瓜等生冷食物。
4
日常起居：避寒湿。
5
适宜中药：温补脾肾阳气，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、仙茅等。金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸等。
注意事项
1
此经验由乱刀砸死精心编辑首发，版权所有，谢绝盗版。
2
如果帮助到了您，请投上一票、点赞或者留下宝贵意见，谢谢。
上一篇：阳虚体质的人如何调理?
下一篇：如何预防突然中风