秋季养生应该注意哪些问题

秋季天干物燥，要多喝水才能有效促进血液循环，促进身体排毒。

秋季要多运动，增强身体机能，增强免疫力。尤其要多做有氧运动，多呼吸新鲜空气。

秋季要注意衣物的增减。俗话说春捂秋冻，秋季要注意不要着凉感冒。

秋季吃水果要注意，凉性水果不要吃，比如芒果属于凉性水果，所以不吃或者少吃。还有荔枝吃了容易上火，也不要吃。

秋季要休息好，俗话说春困秋乏。秋天人身体机能较差，容易疲乏，所以必须休息好。

秋季一定要注意足部保暖，足部着凉最容易伤肾。导致肾脏疾病发生，所以足部保暖保护肾脏。