秋季养生重点要注意什么

秋天是一个悲伤的季节，随处都是秋黄景象，秋风带走落叶。这显示出秋季的特点：多风、干燥、易悲伤。秋季养生可以根据秋季的气候特别来制作养生计划。下面小编告诉您秋季该如何养生。　　1.补气血。夏季天气热，身体耗能较多，秋季需补气血，可从饮食方面补充，如吃红枣、赤小豆粥等。　　2.补水。秋季气候干燥，注意及时补水，防止咽喉痛、皮肤皲裂等，可食用滋阴润燥瘦肉百合汤。　　3.好心情。秋季易悲伤，应注意调节情绪，以乐观心态面对一切，调节情绪的方法有深呼吸、参加朋友聚会等。