经期是女人脆弱的时候,患腺肌症女性都比较害怕每月的“那几天”,轻点的忍忍就过去了。而严重的肚子疼的恨不得下辈子不做女人。郑州华山王斌提出几点建议,也许对经期缓解腹痛有帮助。
方法/步骤
1
不要劳累经期就好好休养一下,劳累会加大经血量,肚子更难受。不要在做任何劳累的事情了,洗衣服、做饭、拖地等都交给老公吧。但也不是一直躺在床上不动,不动又会使经血淤滞,无法排除体外,可以适量的走走。
2
拒绝寒凉这个大部分女性都知道的常识,冰的食物(冰水、冰淇淋)不利于经血排出,这个时期喝热饮会舒服一点。平时也要注意腹部保暖,莫让寒气侵入腹部。
3
拒绝辛辣不仅是经期,腺肌症女性平常也是一点辣的都不要吃为好。
4
控制情绪肚子痛的难受,可能整个人的心情都不好了,总想发脾气,也容易胡思乱想。这些都不利于女性健康的,要学会控制情绪,多想想开心的事情。
5
注意卫生生理期女性抵抗力最弱,这个时候一定要注意卫生,莫让病菌有机可乘,洗澡采用淋浴,不要坐浴。
6
积极治疗造成女性经期肚子疼的就是这个腺肌症这个病,积极寻找治疗方法,早日治好了疾病,疼痛自然就不存在了。
上一篇:牙疼怎么办 立刻止疼
下一篇:子宫内膜异位症痛经怎么办