泡脚有许多好处,可以对血液循环起到改善作用。泡脚也需要注意许多方面的问题,下面介绍一下。
方法/步骤
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泡脚的时间段儿不同,对身体的作用也有所不同,所以我们可以根据自己的情况,选择某个时间段来进行泡脚。
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如果我们泡脚是想保护你的肾脏,最好是在晚上九点的时候进行泡脚。
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晚上泡脚的话,我们在泡脚同时可以用手按摩一下我们的脚,这样不但可以起到活血的作用,还能提高我们的睡眠质量。
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我们泡脚之后,就不要进行其他比较剧烈的运动了,一般是泡脚之后直接睡觉,效果会更好一些。
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泡脚的时候并不是时间越长越好,我们尽量是控制在半个小时之内。
6
泡脚的时候,尽量不要用铁盆,因为铁盆散热速度比较快,我们可以选择用塑料盆儿或者木盆儿。