现实中很多人都是因为床垫选择不恰当,长期睡用容易出现腰疼的情况,如不及时采取措施,会形成慢性疾病,长期受到困扰,出现这种情况应该怎样做呢?
工具/原料
人、床垫
方法/步骤
1
要注意不要做强力劳动,这一点想必也不用说太多,因为这时做强力劳动你会疼的更厉害。
2
注意保暖,因为这时你腰疼的部位最怕凉气乘虚而入,这样会加重病情。
3
刚开始疼痛是很容易治好的,可以贴上关节止痛膏,轮换几贴一般会好的;也可以喝点氯痤沙宗和布洛芬;用些治疗腰椎疼的中药酒热敷一下也可以。
4
如果使用的是席梦思床垫的话,长期在上面睡觉容易患腰间盘突出之类的疾病,因此最好更换成棕草床垫,这样睡眠对保护腰椎骨要有利。
5
床垫要经常晾晒,防止因潮湿引起腰疼,包括床上被褥也要经常晾晒;也要注意天气变化,天凉要注意加被褥。
6
如果连续多日不症状不减轻,请到医院检查治疗。
注意事项
以上仅是本人经验,仅供参考,不负法律责任。
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