不要经常坐着 要多走动就可以减肥
方法/步骤
1
在跑步的时候拉抻腿部的肌肉
2
慢跑是最锻炼腿部的 尤其大腿部
3
跳绳 跳绳是适合男生的 对女生有副作用 那就是胸平
4
马步行走 因为马步试 会瞬时间把腿部肌肉崩紧 每部挺住3秒
5
瑜伽 瑜伽不仅是锻炼腿部 还可以锻炼全身 尤其锁骨
上一篇：怎样的减肥方法好呢？
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在跑步的时候拉抻腿部的肌肉
慢跑是最锻炼腿部的 尤其大腿部
跳绳 跳绳是适合男生的 对女生有副作用 那就是胸平
马步行走 因为马步试 会瞬时间把腿部肌肉崩紧 每部挺住3秒
瑜伽 瑜伽不仅是锻炼腿部 还可以锻炼全身 尤其锁骨