减肥一直是经久不衰的话题。不管你是男生还是女生，是为了爱美或是健康。适度的减肥都是有益的，下面我给大家分享自己常用的不伤身体的减肥方法哦。
工具/原料
1
想要减肥的人
2
坚持
方法/步骤
1
吃黄瓜鸡蛋汤，代替平常的中餐或晚餐。一个星期以后可以瘦下来。
2
超过下午3点就不吃东西，因为接近晚上吃的东西，大部分都变为脂肪。但是早餐和午餐要吃够，如果晚上实在饿，可以吃一个水果或喝一点水。
3
正餐少吃米饭和高脂肪食物，让豆浆作为三餐的一部分，特别是女生可以多喝一点豆浆，对身体好。
4
多喝水，特别在吃饭前喝一杯水。既能减小胃口，又能加快新陈代谢。平时吃饭注意保持七分饱哦。
注意事项
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减肥要适度，用食物的减肥方法外，还可以做一些适量的运动。
2
祝你永远有让人羡慕的好身材！