抵抗衰老、永葆青春是每一个然的美好愿望，但是这个愿望只有在我们一点点的努力中才能得以实现。下面小编就给大家介绍几点保养自己的方法，希望可以帮到你噢。
工具/原料
人
方法/步骤
2
平时注意多做一些小运动，对心脏有好处，只要能够坚持时间久了就会看到保养的效果。
3
多给自己安排散步的活动，不要刻意快走，没有固定时间和地点，只要自己感觉舒服就行。
4
坚持每天睡前用热手泡脚，可以提升血液循环，会脸色红润、气色漂亮。还可以在水中加入一些草药叶子做辅助，效果会更好。
5
养成早晨起床后喝蜂蜜水的习惯，每日一杯蜂蜜水可以促进胃酸分泌，时久了就会使皮肤细腻光滑。
6
要养成好的作息习惯，不要熬夜，熬夜，因为熬夜对身体的各方面都是非常有害的。