每个家长都为自己的孩子操碎了心，身心健康很重要，身体更是革命的本钱，今天小编为大家搜罗搜罗如何提高孩子的免疫力。其实我个人不建议吃什么保健品，我觉得还是从日常饮食上注意，绿色环保更放心。
工具/原料
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饮食
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运动
饮食
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大蒜大蒜是个好东西。它具有杀菌、排毒的效果的，生吃最好，但是孩子挑剔，所以只能做成可口的菜，如大蒜炒肉什么的，尽量可口，让孩子不要排斥这种气味。
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胡萝卜胡萝卜微甜，孩子还是可以接受的，含有钾钙磷多种维生素，防止夜盲症和呼吸道疾病，可以抗癌，被誉为地下小人参。可以切各种可爱形状，引起孩子的兴趣，或是做成胡萝卜汁。
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西红柿众所周知，西红柿营养价值高，但孩子对蔬菜类又不偏爱，所以家长只能“变魔术”将这些蔬菜变着花样的做给孩子吃，抓住孩子的好奇心。西红柿也可以用糖伴着吃。
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荤食当然也不能让孩子一直吃素，也得荤素搭配，保证营养均衡，打荤菜不宜太油腻，孩子抵抗力弱，太油腻的才容易拉肚子，影响肠胃。
运动
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家长身先力行有的孩子从小身体好但是也有些孩子体弱多病，不管是那种，家长都要提倡鼓励孩子多运动，最好的方法就是家长身先力行，给孩子树立爱运动的榜样。从小就把运动作为生活的一部分
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运动的多样化最常见的运动无非是跑步之类的，但孩子不一定喜欢这种方式，如果孩子对这种运动形式很排斥，那家长可以换些方法。
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体力的兴趣爱好可以陪孩子打羽毛球，给孩子抱舞蹈班，或者是自己学视频教孩子，像那种单一性(只是活动身体某一部分)运动不适宜初期做，因为会影响孩子的身体发育或是影响协调性。
注意事项
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长期坚持是关键，家长不能三天打鱼两天晒网
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要考虑孩子的实际情况，不宜蛮横的方式，
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