暴脾气的产生是一种非常冲动的表现，通常人一旦变冲动了，想做什么事就做什么事。很难控制自己。所以，控制自己的暴脾气是非常有必要的。我也是这种暴脾气说来就来的人。所以，经过长时间的”尝试“，我是深深懂得了暴脾气带来的危害。所以我为自己准备了这些方法，可以有效缓解我的暴脾气。那就是给暴脾气一个蹦蹦床作为缓冲物。
工具/原料
1
头脑时刻保持冷静。
2
要以理服人。
方法/步骤
1
深呼吸：当暴脾气产生的时候，一定要忍住。马上闭上眼睛，深深的呼吸上几口空气。这时头脑会变的相对刚才来说会冷静一些。不会立马冲动。所以，这样暴脾气就缓冲掉了，不会再那么生气了，接下来就是把自己的观点一一阐述。以理服人，或者是认真听取别人的意见或建议。
2
离开：当与人发生不必要的冲突，让自己的暴脾气产生，这样，我们会很难想像带着暴脾气会发生怎样的事情。所以，这时，我们当然应该离开这里。在附近稍微转转。认真思考一下事情的前因后果。这样，对事情的解决会有很大的帮助。
3
听音乐：音乐是人感情受创时，缓解气氛的良药。所以，听音乐自然对自己的情绪会有很大的改变。当自己与家人朋友产生摩擦时，不要说一些很冲动的话，更不要做一些很冲动的事。我们是时候把自己关在自己的屋子里戴上耳机听自己喜欢的歌。过一会，事情自然也就烟消云散了。
4
外面闲逛：当遇到要产生暴脾气的时候，放下自己所有的事情。拿上自己该拿的东西。去自己喜欢的地方静静的做自己喜欢的事。冷静一下自己的心态，思考一下自己错了还是别人错了。然后再做决定。
6
做运动：当我们遇到自己的暴脾气产生时，赶快离开事发地。跑一直跑，直到自己很累了为止。要不就是做自己喜欢的运动，一直做也是做到很累。我认为这样就可以把自己体内的火气就全部排放了。这样，也是一种很好的方法。
注意事项
1
坚持再坚持。
2
冷静再冷静。
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