坚果红枣酸奶昔:美味宝宝辅食饮品

坚果红枣酸奶昔:美味宝宝辅食饮品坚果红枣酸奶昔营养价值分析巴旦木仁内含植物油55-61%，蛋白蛋28%、淀粉、糖10-11%，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾、同时含有铁、钴等18种微量元素。哈密大枣王营养价值极高，素有“天然维生素丸”之美称，富含维生素C、B1、B2，还含有18种人体必需的氨基酸及铁、锌、钙、钯、硌、镉等营养物质和稀有元素，所以常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。多种果仁，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。原料：巴旦木15颗；哈密大枣王2个；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克；调料：凉白开水；步骤与做法：1、准备材料。2、巴旦木剥去外壳。放在案板上，用刀切碎一点。3、红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净。4、红枣去核，用手撕成小块。5、将所有干果类食材放入果浆杯内。6、倒入酸奶，可以加少量的清水。7、果浆杯安装在榨汁机的主机上，接通电源榨成汁。8、榨好的汁过滤倒在杯子里，即可饮用。