怎样预防秋燥

入秋时节，一些老年人会出现干咳、咽喉干痛、鼻燥、大便秘结等症状，这就是中医所说的“秋燥症”。到了初秋，气温依然不低，而且十分干燥，一般说来，中老年人此时均要注意调养，尽量做到情定神静，以利养生。具体地讲，该如何防秋燥呢？

步骤/方法

其次，要保持平静的情绪，不急不火。这一点很重要，否则，肝火太旺，喝再多的水也抵御不了燥邪。例如有的老年人，不注意精神调节和控制，动不动就为一点小事烦躁不安、大发脾气，那么，即便他注意了饮食调养，照样会嗓子上火、嘴唇发干。