今天将适合学生补脑保健的10种食物进行整理分享，供伙伴们选择参考：
方法/步骤
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NO.1:鸡蛋鸡蛋富含卵磷脂和脑磷脂，有很好的健脑和补脑效果。
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NO.2:三文鱼三文鱼能够加强神经细胞的活力，提高学习和记忆能力。
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NO.3:花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够改善血液循环、增强记忆力。
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NO.4:香蕉香蕉富含矿物质和优质蛋白质，能够健脑明目。
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NO.5:牛奶牛奶富含蛋白质、钙和氨基酸，非常适合补脑健体。
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NO.6:小米小米富含色氨酸和蛋氨酸，有益于健脑保健。
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NO.7:核桃核桃富含多种维生素，消除大脑疲惫的效果非常好。
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NO.8:海带海带富含碘，有助于血管的排污和维持身体酸碱平衡。
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NO.9:大蒜大蒜具有强力杀菌作用，能够清肠去毒、消炎抗敏。
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NO.10:南瓜南瓜能够醒脑提神，有效改善神经衰弱、心神不宁的症状。
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