在生活中，多数人都喜欢健康的体魄，瘦弱的身体，以为那就是美，只有自己保证自己的体重，才有可能不会被淘汰甩掉。
工具/原料
1
健康的身体
2
电子称
方法/步骤
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每天早上，为了保证生命的需要，尽量少吃油腻多吃富含蛋白质的东西，比如蛋白。
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健康的生活习惯，是控制体重的必要方式之一。在日常生活中，尽量不要接触油腻的食物。尽量多吃水果，少吃肉类。
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其次，足够的运动量是生活的必备，只有迈开腿，每天保证适合自己的运动量。形成习惯，体重保持，不成问题。
注意事项
1
一定要控制饮食
2
保证一定的运动量
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