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瑜伽初级体位--蹬自行车式

功效:减少腹部多余脂肪,锻炼腿部力量,使双腿越来越纤细
工具/原料
1

瑜伽垫

2

瑜伽毯

方法/步骤2
注意事项
1

不要空腹做瑜珈

2

不必追求极致

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