老年人的佳肴三宝蜜汁鲜藕，是人们夏天里的一道营养丰富的凉品。
食材
1
枸杞 适量
2
木耳 适量
3
腐竹 适量
4
江米汁 适量
5
鲜藕 半个
方法/步骤
1
首先把鲜藕切成小片，后加入江米汁液中，10分钟后装盘。
2
然后把用水超好的木耳和枸杞放入冷盘中，最后把腐竹过水，切丝放入盘中。
3
如果口感重的朋友可以在盘中加入味精和蜂蜜进行搅拌调和。
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枸杞 适量
木耳 适量
腐竹 适量
江米汁 适量
鲜藕 半个
首先把鲜藕切成小片，后加入江米汁液中，10分钟后装盘。
然后把用水超好的木耳和枸杞放入冷盘中，最后把腐竹过水，切丝放入盘中。
如果口感重的朋友可以在盘中加入味精和蜂蜜进行搅拌调和。