吃什么食物能美白防辐射

都说蔬果是女人的好朋友，这是因为很多蔬果营养丰富，对于女性的护肤、瘦身、健身方面都能起到很大的作用。在夏季，我们应该怎样吃，吃什么能让自己在不知不觉中变得更美？一、芝麻 芝麻具有非常高的实用价值，芝麻性平，能够润肠通便，补肝益气，具有抗衰老的功效。常吃芝麻还能让头发乌黑亮丽生发，增强抵抗力。头发干枯没有光泽的美眉、容易耳鸣的美眉，经常腰酸背疼的美眉，都应该多吃芝麻。二、紫菜 紫菜含有大量的硒元素，硒元素是人体所需要的重要的元素，硒元素具有抵抗衰老、抗癌防病的作用。紫菜还含有丰富的蛋白质、维生素和钙铁磷等微量元素等。常吃紫菜能增强人体的免疫能力。三、樱桃 樱桃里面含有丰富的铁元素，铁元素是造血必不可少的微量元素之一，对于贫血的女性治疗贫血有很好的作用。常吃樱桃不仅能让女性的肌肤白皙红润，还能预防妇科病。四、柚子 柚子是许多胖女孩的福音，柚子的营养全面，含有丰富的蛋白质、有机酸和微量元素等，吃柚子能健胃、润肺、清肠、通便，能够促进伤口愈合。五、石榴 石榴性温，能生津止渴、止泻。石榴富含维生素C和胡萝卜素。这两样都是抗氧化的高手。能防止细胞癌变，还对心脑血管疾病都有好处。经常上网的美眉吃石榴还能防辐射，减少面部色斑的生成。