防电脑辐射是很多电脑族每天都在奋斗的事情，隔离霜、防辐射衣服防辐射眼镜等等，无非就是想离辐射远一点再远一点。要想防电脑辐射，其实最简单的方法就是饮食，在防辐射食物的基础上再搭配一些防辐射物品，这样防电脑辐射就能达到一个完美的程度。
方法/步骤
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1.增加枸杞子食品 从我国中医角度上讲，枸杞子具有补肝、明目的功效，因而对于视网膜、自由基和x射线辐射有着强效的保护以及消除作用。除了枸杞子以外，还有花粉也是防辐射的首选食品之一，它含有丰富的核酸、维生素、叶酸等生物营养成分，特别是其中的氨基酸更具有提高人体抵挡辐射细胞活力的功效。
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2.增加β胡萝卜素食物 要想更好的放电脑辐射，在平时的生活饮食中绝对不能少了维生素A以及β-胡萝卜素的摄取。这两种食物都具有补肝明目，缓解眼睛疲劳的功效，特别是对于长久注视电脑屏幕的电脑族来说，维生素a会被大量消耗从而影响视力，所以对于含有维生素a的食物一定要充分摄取。常见的含有维生素a的食物有：奶类、蛋黄、黄鳝、动物肝脏等；而含有β-胡萝卜素的食物有：胡萝卜、绿叶蔬菜、南瓜、红心甘薯等。
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3.增加含锌的食物 电脑辐射以及长期久坐，这些因素都会导致电脑族的抵抗力下降，因此如何增强抵抗力也是电脑族必须思考的。增强抵抗力也可以从饮食上下功夫，比如多吃一些含锌的食物，比如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类等食物。
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