这些食物对心理和大脑有影响

白米含有碳水化合物，这使得葡萄糖分子迅速渗透到血液中，这可能会发生显着变化并对您的 大脑 和神经系统健康产生负面影响。

爆米花含有蛋白质，磷，铁和镁，可以帮助神经系统正常工作。此外，爆米花中的维生素B还有助于对抗抑郁和压力。

金枪鱼含有丰富的汞。体内高浓度的汞会导致记忆问题。因此应限制食用量。

住肥肉含有稀有的花生四烯酸。它存在于身体和不可替代的组织中，有助于大脑正常运作，同时有助于对抗阿尔茨海默病。

黑巧克力含有负责激活脑细胞的黄酮类化合物。这种食物使血管变大，刺激大脑功能并提供氧气。

烤土豆含有丰富的钾，有助于将氧气输送到大脑。它还含有葡萄糖，B族维生素和氨基酸，所有这些都可以增加大脑的血液供应，并确保大脑活动所需的能量。

肉桂会使大脑更加活跃，因为含有极其重要的，肉桂醇。肉桂气味可以刺激大脑解决需要快速反应和敏感分析的任务。