保护眼睛怎样饮食

常在电脑前的朋友会感到眼睛发涩、发花、发酸，视力明显不如以前；怎么办?从饮食方面调整一下吧!

方法/步骤

喝绿茶绿茶，又称不发酵茶，我国被誉为“国饮”；具有提神清心、降火明目、止痢除湿等药理作用，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用；枸杞也叫枸杞子，是一种良药，泡水喝清肝泻火，养阴明目，一年四季皆可服用，电脑族尤其适合；白菊花别名甘菊、杭菊，有效疏散风热、平肝明目、清热解毒，有治疗、目赤昏花、目暗昏花、眩晕惊风的作用。