祛痘洁面乳
绿茶、金缕梅或茶树油
用祛痘洁面乳彻底清洁脸。要消除痘痘，首先得把脸洗干净。痘痘里面包含了入侵毛孔的细菌，第一步是用温和有效的祛痘洁面乳来对抗它们。
挤掉有“白头”的痘痘，但风险自负。有些专家反对挤痘痘，有些则认为必要时可以“挤掉”有白头的痘痘。如果你试图挤没有白头的痘痘，几乎可以肯定会让它变得更显眼。
将冰块裹住，敷在发炎的痘痘上。用干净的布或纸巾裹住冰块，然后轻轻摩擦痘痘。把它敷在患处，在皮肤开始感到麻木时拿走冰块，直到脸恢复正常温度。如果有必要，可以重复冰敷数次。
减少摄入糖。吃太多糖会引发痘痘。想要皮肤更加光滑洁净，就要停止吃含糖量高的食物，比如糖果、烘焙食品和汽水。确保更多的优质睡眠。睡眠不足和压力会造成激素变化，让脸更容易冒出痘痘。尽量每晚不间断地睡上7到9小时。减少生活中的压力。虽然未经实验证实，但是许多人认为压力和皮肤病有密切关系，具体来说是压力会引发痘痘。当人们压力大的时候，很可能无法调节分泌油脂的细胞，油脂分泌过多最终引发痘痘。别让脸蹭到头发上的油脂。头发上的油脂可能引发痘痘，所以要定期用洗发水洗头。如果头发比较长，最好往后扎起来。通过运动促进皮肤和整体健康。经常运动能有效促进血液循环，帮助皮肤保持健康，看起来充满活力。涂防晒霜保护皮肤。每天晒20分钟太阳对皮肤有好处。不过如果要在户外待超过20分钟，就得涂防晒霜。医生或皮肤科医生可以根据你的皮肤类型和长痘情况，推荐适合你的防晒霜。
不要抓或挑痘痘。这只会扩大毛孔，让更多污垢和细菌进入，引发更多痘痘。
不要用手摸脸，以免手上的油脂、汗水和病菌转移到敏感的脸部皮肤。
如果你是油性皮肤或头发，选择侧睡或趴着睡，最好每两到三天更换枕头套。枕头套容易蹭上油脂，而睡觉的时候脸会枕在上面好几个小时。如果你习惯仰睡，一周洗一次就好。