当今瑜珈已经成为一种很流行的锻炼身体的运动，不过瑜珈也有各种注意事项的，不要盲目的练。小编在此给大家总结下。
工具/原料
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瑜珈垫
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瑜珈服
方法/步骤
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高温瑜珈适合减肥，但不适合对体虚者。小编我就是个出汗就虚脱般的体质，一去高温瑜珈室就有种要晕的感觉。
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瑜珈还是要在瑜珈垫上练比较好的，不要省事的在床上或者地上铺个毛毯之类的，床是软硬度不合适，地上直接铺东西会容易着凉。
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穿专用瑜珈服最好，便于身体的舒展。一般的衣服有各种束缚，不利于展开最有效的肢体动作。
注意事项
每种运动都有极限，因根据个人体质需要来练。
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