生活方式每个人都有所不同，这是很正常的事情，但是，目前有很多生活方式别认定为健康的生活方式被大家所认同，对我们的身体健康、家庭幸福、工作顺利都有着积极的作用，下面，小编就来总结一下，哪些生活方式是健康的？我们如何健康的生活？
工具/原料
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活动
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休息
方法/步骤
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经常到户外晒晒。我们如果能够经常到户外去走走，可以多晒晒太阳，而通过晒太阳，可以补充体内的维生素c和d，进而还能起到补钙的作用。
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少吃一些肉食。现在很多人越来越不喜欢吃肉，有些国家已经开始流行素食，如果长期大量吃肉，容易导致一些疾病的发生，肉属关毙牢于酸性食物，长期食用会破坏人体酸碱平衡。
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经常听音乐唱歌。音乐可以起到很好的舒缓情绪的作用，我们遇到烦心事，可以听听歌，或者出去唱唱歌，都会起到很好的效果，让自己心情得到恢复和平静。
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饭后不马上运动。如果我们喜欢运动，那么也一定要记住，饭后半小时以后再运动不迟，刚吃完饭以后，尽量休息一下，否则不利于消化吸收，有害健康。
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平时要挺胸抬头。美味一定要注意自己的姿态，平时在坐着或者走路的时候，一定要挺胸抬头，这样可以增加肺活量，获得更多的氧气，缓解疲劳。
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平时多散散步。很多人现在是早出晚归，不喜欢运动，整天忙于工作，出行也是主要靠车来代步，这样的情况，一定是不利于身体健康的，多走走步，散散心非常好。
注意事项
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