怎样瘦出精致的小脸

停止食用精制碳水化合物和含糖高的食物，健康专家认为，这些食物可能会引起血管肿胀和炎症。想减肥的人尽量多吃粗粮和新鲜水果等食物，而不是一些面粉和糖果等高含糖类的食物。

减少盐的摄入量。如果一个人吃太多盐，细胞会大量脱水，从而导致浮肿。停止或限制高钠的罐头汤，减少加工食品和其他高盐含量的食物的摄入。

喝大量的水。水对人体的作用是不言而喻的，人体的新陈代谢时刻离不开水，每天喝3000毫升以上的水，确保有足够的水留在体内。面部拥有大量的水和没有足够的水，其差别是很大的。