生活当中我们难免地要与各种类型的人打交道，在工作中的表现也需要比较出色，从而导致了一些人患了恐惧症。那么如何克服恐惧症呢?
方法/步骤
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1、 不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
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2、 不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用
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3、 ”找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
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4、 不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
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5、 每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
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6、 友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的存在价值
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7、 到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
注意事项
通过以上的介绍，相信大家对如何克服强迫症的方法都有了一定的了解。强迫症是危害人们心理健康的大敌，但由于很多人缺乏预防强迫症的方法的了解。所以对于上述方法小编建议多去做到，对康复会有很大的好处。
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