鸡蛋干含有丰富的植物蛋白质,瘦肉含有丰富的动物蛋白质和矿物质,辣椒含有丰富的维生素,用鸡蛋干和辣椒来炒瘦肉,营养全面,味道鲜美,是人们特别喜欢吃的一道家常菜,其做法如下。
食材
1
瘦肉 200g
2
辣椒 100g
3
鸡蛋干 300g
4
姜 5g
5
食盐 4g
方法/步骤
1
将瘦肉200g洗净切成丝;
2
将姜5g去皮洗净切好备用;
3
将辣椒100g、鸡蛋干300g洗净切好备用;
4
在锅中放入4g菜籽油;
5
加入切好的姜炒出香味;
6
将瘦肉放入锅中,炒两三下;
7
加入切好的辣椒和鸡蛋干;
8
迅速翻炒一会,加入4g食盐;
9
炒匀后起锅,美味的鸡蛋干辣椒炒瘦肉就做好了。
小结:
1、将瘦肉、辣椒、鸡蛋干、姜洗净切好;2、锅中放油,加入姜爆香;3、加入瘦肉炒两三下;4、加入辣椒和鸡蛋干,翻炒一会;5、加入食盐调好味,起锅。
注意事项
瘦肉不要炒太久,快速炒几下后立即放入辣椒和鸡蛋干同时翻炒,这样瘦肉才会嫩。