高血压患者平常除了服用降压药降压外,日常生活中的好多细节也是很重要的,今天就跟大家推荐一下有利于降血压的几种水果,大家快来看一下!
工具/原料
水果
方法/步骤
1
柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
2
苹果苹果富含的钾可与人体内过剩的钠排出体内,起到软化血管壁,降低血压的作用。
3
西瓜西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
4
柿子柿子含钾量高,而且富含的维生素P,具有降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,从而可以改善高血压。
5
香蕉香蕉可以提供能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压的作用。
6
猕猴桃猕猴桃中富含的叶黄素具有降低血压的作用,猕猴桃中也富含着大量的钾,富含的维生素C有扩张血管的作用,有助于降压。
7
乌梅乌梅含有的柠檬酸,苹果酸,具有降压,安眠,开胃生津的功效,适宜有头晕失眠症状的高血压患者食用。
8
橘子橘子富含维生素C和钾多种降血压营养素,有助于控制血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
注意事项
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