古人认为“五谷为养”意思是谷类均有丰富的营养，对人体健康十分有利。
食材
1
糙米 50g
2
糯米 30g
3
桂圆肉 20g
4
枸杞子 10g
5
白糖 适量
方法/步骤
1
糙米洗净，浸泡2小时
2
糯米洗净，浸泡1小时
3
枸杞子洗净
4
锅防至火上，倒入适量水烧开（想煮几碗粥就加入几碗水）
5
放入糙米、糯米大火煮开
6
然后小火煮至八成熟
注意事项
煮的时候，要经常搅拌，不然容易粘锅
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