现在生活越来越好了，人们从事体力劳作的工作越来越少，这体重是一天天的在增长，既影响健康也不美观。网上也流传着各种的减肥方法，也有很多的减肥机构，每个减肥方法都有其可取之处和很好的效果。但都会消耗很多的精力和时间去进行，如何既轻松又愉快的减肥呢，本人根据些实际经验和对人体储能生理的了解，总结一下方法。
方法/步骤
1
非常努力的去工作！工作别再拖拖拉拉的了，让自己动起来，高抬贵腚。如此，会让你各个器官都调动起来，血液循环加快，脸色红润气色好，工作效率变高，受到同事和上次的夸赞，增加自信心，更让自己精神百倍，如此，将消耗更多的热量
2
全身心的去做事！别心不在焉了，当你情绪不高的时候，你的身体体能也将降到最低点，身体会把多余的能量以脂肪的形式储存下来。狮子博兔，亦需全力！做每件事都全力以赴吧，既能做好事，还能锻炼身体，何乐而不为？
3
大声的歌唱，有情绪，高歌一曲，人生得意须尽欢，别憋着，唱首歌会消耗你大量的能量。
注意事项
减肥从来都不是一件很痛苦的事。长胖的原理很简单，就是你吃进去的热量你消耗不了，储存下来了。节食虽控制了吃进去的热量的多少，却也很容易使自己营养不良。锻炼固然好，但生活如此美好，哪有那么多时间去锻炼。吃药？打针？抽脂？真的好吗？自己想想看吧。只要在平时注意，多让自己动起来，减肥非难事
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