轻轻松松减肥才有效

减肥是一个永恒的话题！ 网上关于减肥的方法不胜枚举。可是，日复一日、年复一年，减肥的千军万马没有丝毫的停歇！这到底是方法不对，还是人有问题？我觉得什么事都要因人而异，减肥也不例外！ 下面我就结合切身体会谈谈自己的减肥之路吧！ 大学以前我都是一个名副其实的胖子！所以，牛仔裤、紧身衣之类的从来没接触过。就是那种宽松的、直筒的牛仔裤对我来说都是困难的，说到这儿，想必你已经了解我胖的程度了！可怕的是那时候的自己从来没有正视过这个问题，只是简单地感觉到自己不喜欢买衣服，因为确实是不好买，而且穿起来不是难看，那是丑！直到去了大学，长见识了！真是有比较才有发现哪！特别是夏天的时候，看看别人，再看看自己，那感觉就像一下从热带草林到了北极熊居住的地方。受到打击以后，我终于暗下决心：减肥！ 从此我开始了漫长的减肥之路： 第一站：苹果减肥法。按照网上介绍的，先吃一个星期苹果，再慢慢恢复正常、、、于是，我第一天吃了三个苹果，很轻松地过去了；第二天，吃了五个，感觉不是很舒服，但是还能坚持；第三天上午吃了三个，觉得不够，眼前浮现了以前吃过的许许多多的美食，越想越饿，越饿越想、、、终于熬到傍晚扛不住了，一口气跑到宿舍楼下的麻辣烫那儿，要了一大碗麻辣烫！这个时候的我只要看到吃的眼睛都能放绿光！只要看到吃的眼睛就不想动了，看到什么都想吃，那种感觉只有体会过才知道！好！这次失败了，而且导致的后果是暴饮暴食、、、 第二站：运动减肥法。节食失败了，自然就想到运动。每天晚上到学校的足球场上快走一个小时，偶尔还跳跳绳、、、坚持了一段时间，感觉没什么效果，而且还练就了一身的肌肉，特别是小腿上！那叫一个恨哪！ 第三站：终极节食减肥法。这是被室友强烈灌输的思想：减肥，节食才是王道！于是，这次不吃苹果，不吃饭，什么都不吃，饿了就喝水！我现在都不敢相信当时自己是怎么做到的，整整一个星期没有吃东西！确实非常有效果，脸都凹下去了，腿也变细了！但是，脸色特别差，就像刚出生的婴儿一样，特别黄，说实话，自己看着镜子都觉得很恐怖！这时候还是非常想念外面的美食，但是却不敢吃了，怕吃了胃受不了、、、于是，开始吃些水果，但其实，这个时候吃水果也是很痛苦的！终于，最后体力不支，当时我住在五楼，每爬一次五楼，都觉得快要了我的老命！最后，还是去吃饭了，这一吃，不得了、、、这一口下去就像吃了千年人参果一样舒坦，然后可想而知，又吃了很多很多！没想到刚吃完竟然吐了一地、、、再吃几天，胃也就适应了，肉也反弹回来啦！结果又是暴饮暴食、、、 从此，我放弃了减肥这一伟大的事业！爱吃吃，爱喝喝！不过，在这一过程中，我一直遵守一个原则，那就是饿了才吃，可以吃饱，但决不吃撑，不饿就不吃，完全不需要按照饭点，全凭胃的感觉！还有就是尽可能多的睡觉，睡得多，吃得少，减得也就多！当然平时必须要准备一些零食，以备不时之需。不过，选零食要尽量选那些可以一直吃又吃不饱的类型，这样不仅过了嘴瘾，还能在不知不觉中减肥！我在学校这样坚持了一个学期就已经彻底脱离肥胖界了，而且更重要的是现在怎么吃都吃不胖了！另外值得一提的是仰卧起坐！我那段时间每天晚上几乎都会做二三十个仰卧起坐，全当好玩，特别有意思，当然现在不怎么做了。其实，我觉得我现在吃不胖的主要原因就是做仰卧起坐的！这个中道理，我说了大家也不会明白，但我相信只要做过的人肯定都会深有体会！ 总之，减肥不要听别人怎么怎么说，那都是别人的！最有效的减肥方法就是适合自己的！如果你觉得你毅力不够坚强，那节食肯定行不通，那就可以像我一样选择轻轻松松的减肥方法，虽然时间可能会长点，但确是终身有益的! 最后，祝所有减肥的美女帅哥，减肥成功！