苦瓜是很多人喜欢吃食物，虽然不好吃但是很营养。
工具/原料
1
苦瓜
2
养生功效
方法/步骤
1
1.苦瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，其所含的成分元素可以补排孝偿一定的胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，对胃粘膜有保护作用。
2
2.苦瓜中不仅含有大量人体必需的营养。还有高蛋白质和维生素，另外还有很多人体必需的营养元素，可有效补充我们身体必要的各种养分，并增强我们大家的身体抗病力。
4
4.经常吃苦瓜有利尿排毒的功效，尿路感染和尿结石患者，食用荸荠可以有效的帮助利尿排毒，对其他小疾也有一定帮助。
注意事项
1
多运动
2
多锻炼
上一篇：经常吃苦瓜有什么好处
下一篇：折纸剪纸：圣诞树艺术模型