产后瘦腰运动！产后瘦腰是很多年轻妈妈最关心的问题，由于产后的腰腹部走形比较严重，要想恢复到孕前的好身材还必须有一个过程，而产后瘦腰操又是最佳的瘦腰减肥方法。只要你有耐心和毅力，就一定会瘦腰成功
步骤/方法
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保持站姿，两脚分开比肩略宽，吸气收腹夹臀，双手放于大腿两侧。两眼目视前方，上身向右边侧下，右手贴着大腿往下滑．肩膀保持平衡，不可往前倾斜，直到自己能承受的程度略停，再回到起始位置换左边做相同动作。 注意：侧弯时手中可拿哑铃，使下拉的力量加大
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保持坐姿，挺胸收腹，头与颈部抬高，背部伸直，肩膀放松。 双手拿着面纸盒或是其它替代物，身体先尽量往右转，将面纸盒放于地上．保持姿势约15－20秒，再回到起始位置，然后再尽量转向左边，保持姿势约15－20秒，反复进行5—6次。注意：持续训练片刻，可将面纸盒放在稍远的位置。值得提醒的是：以上运动需满月过后才可进行。
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