大学毕业的时候，老师说，外面的社会，物欲横流，只要保持一颗向善清澈的内心，明镜一般的思绪，人只会越变越好；那个时候，大学非常流行“成功学”，拼爹拼男朋友的现象非常突出，我开始焦躁不安，作为一个一无所有的人，没有任何社会阅历和清晰的人生规划的人来讲，那几年的摸滚打爬是非常难熬的；遇到困难，就喜欢吃，也喜欢恶言相向，美国回来的朋友说，觉得我的样子变丑了，身体变臃肿了；随着加入社会已经几年了，逐步增长的社会阅历，让我逐渐冷静下来，慢慢找寻自己内心最大的平静，开始解除一些“静心”的书籍；3年的时间，我开始慢慢每天抽点时间用自己的方法精修，3年后，美国的朋友回来，说我的样子变了，越来越漂亮了，眼睛是发亮的，整个人好像脱胎换骨一样，我只是用自己的方法，来改变自己，以下是自己的分享：希望能够帮助大家走出困境，因为作为一个女孩子，大家以为化妆品可以保持容颜，我的经历告诉我，内心的平静和气质保养，真的有改变容颜的功效；
工具/原料
1
准备一颗想改变的心
2
准备白纸和笔
3
准备一个独处的空间
方法/步骤
1
拿出纸和笔，静静独处，过电影一样思考一件事，究竟什么原因，导致今天的结局和结果，“吾一日三省吾身”，这些原因，跟别人无关，只跟自己有关；我们没有办法改变别人，只能改变自己然后写下来解决办法和措施，需要的条件；
3
收集养生的书籍，开始适当的清淡饮食；
4
去社区做义工和孤儿院，帮助社区的孤寡老人和孩子，你会发现，这个时间比你更加困难的人更多，而不是仅仅盯着自己的困难；
5
跟老人聊天，聆听他们过去的故事，平淡也罢，精彩也罢，我们会从他们的故事中得到一种真正的包容和从容
6
打太极，不管招式和节奏是不是对的，每天坚持做一会儿，主要是让人可以慢慢静下来，急躁的人，总是第一时间排斥慢条斯理的太极；
注意事项
图片来源于网上，全部文字都是原创，是自己的亲身体验
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