20岁时每次大学放假回家都喜欢想要好好睡个懒觉，有的时候和朋友玩得太晚，总希望早饭和晚饭合成一顿吃，不过这些事情想想就可以了，在家里母亲每天都会准时出现在房间门外叫自己起床，往往使用的都是这样几种叫人起床的方法：1、狮吼功；2、敲山震虎；3、喋喋不休……；虽然现在上班了，不再有人叫自己起床，但是我还是希望如果母亲叫孩子起床最好都换一些方式！心理学中提到如果大声的叫唤或者噪音等刺激到正在熟睡中的孩子，很容易伤害到孩子的心灵，所以我今天和大家分享一些温柔的叫人起床的方法：
工具/原料
声音、饭菜
方法/步骤
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光线轻缓刺激叫人起床走入房间中，轻轻的将窗帘拉开，但是一定要注意如果太阳光是直射的，我们要确保强烈的光线不会直接照射到眼睛上以免照成强烈的刺激，当房间中光线变亮后，眼睛受到刺激会使人缓缓的睁开眼而醒来，相信我们每个人都有这样的生活经验。
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轻抚叫人起床如果前两种方法都叫不醒，那么这种人士睡得较深，不容易叫醒的人，我们可以直接用手轻抚孩子的手，但是如果是冬天一定要确保手不是冰冷的，不然也会容易照成强烈的刺激，对孩子照成影响，当睁开眼时，再轻声的唤其起床。
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心理暗示法当天晚上提前告诉其，第二天要什么时候起床，并且你会在什么时间去叫醒他，这样的话就算第二天你使用大声叫唤等方法，孩子是有心理准备的，也不会对心理留下影响。
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让需要被叫醒的人形成习惯我们可以一直保持一种叫醒方式，这样的话就会形成一个习惯，当他闻到饭香的时候，他会知道这是母亲在叫他起床了，当感知到房间光线变强时他也会知道该起床了，这些方式都是很轻缓而且有效的，最起码不对对孩子的心灵产生影响。重返20岁是不可能的了，但是我会对自己的孩子使用这些方法。
注意事项
孩子在深层次睡眠时不能受到强烈刺激哦
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