慧云：老师你好，能问你一个问题吗？杨永龙：你说慧云：该考试了！我很焦虑！睡不好觉！老做梦，该咋办啊杨永龙：是不是平时没有抓紧时间学习呢？慧云：不是杨永龙：既然抓紧时间学习了，那你着急什么呢？慧云：我学的是计算机，想考会计证！好多不会的，下周就考了杨永龙：呵呵，好多不会的就是因为没有把书看到位哦慧云：背不下来怎么办啊杨永龙：那么就把这一段时间抓紧去看好了慧云：忘得好快啊杨永龙：利用记忆规律强化慧云：怎么强化啊杨永龙：今天记下的东西，上床睡觉之前再过一遍，明天再利用中午的时间重复一遍慧云：哦，怎么去平衡各个学科的学习时间啊杨永龙：文理交叉慧云：我们专业不分文理杨永龙：不同类型交叉慧云：哦，感觉越学越累杨永龙：你只是想拿证，而不是自己感兴趣的东西，所以就感觉越学越累慧云：我是那种坚持不到最后的学生！这个毛病伴随我好长时间了，不知道该咋改，很头疼杨永龙：这是你没有把学习与快乐和幸福链接起来慧云：怎么连接啊杨永龙：因为学习会让我们拥有好房子、好车子、好工作，然后再你的脑子里想象自己在那样的环境下生活，这种想象越具体越细腻越好，最好是把自己置身于那种环境的真实之中，这样你就把学习与幸福和快乐连接到了一起慧云：哦，冥想吗？杨永龙：是想象，最好是想象自己处于真实的幸福生活之中慧云：哦，我尽力做吧杨永龙：另外要让自己意识到后果，也就是坚持不下来的后果。当然这需要有具体而明确的目标和切实可行的计划的前提之下，完成了计划就给予自己一个精神表扬或物质上的奖励慧云：哦，现在就业大力太大了，压的我喘不过起来，每天都处在紧张的气氛当中杨永龙：你大几了慧云：大二，三年制的大专杨永龙：呵呵，就业是未来的事儿，我们难以把握，就交给未来好了。我们能把握的是此时此刻就把此时此刻要做的事情做好慧云：再请教你一个问题：怎样提高学习能力？这个问题我认为很重要杨永龙：我说了首先要制定具体而明确的目标和切实可行的计划，让后用白纸黑字写出来为了完成这个目标计划要付出什么样的代价慧云：这个能力是我目前欠缺的，你说的我知道，我就是在执行的过程中效率有点低杨永龙：然后按部就班的去执行自己的计划，效率低是你没有找到适合于自己的学习方法慧云：还是要坚持啊，我懂了。恩，我一直在摸索中，不知道哪种方法适合我杨永龙：无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。慧云：怎么做才能既玩好又学好？我很苦恼杨永龙：这就是计划的合理性所在，既有学习的时间，又有放松调节的玩乐时间慧云：我会记住三坚持，三行动的。谢谢你的解答！我会好好思考！我以后会努力做好自己的。
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