现在这个季节，是水果丰收的季节，葡萄、苹果、香蕉、梨子，种类繁多，水果富含丰富的维生素，女性多吃水果可以美容养颜、排除毒素、提高免疫力，如果吃对了还有瘦身的效果，下面给大家分享几款好喝的水果奶昔。
食材
1
酸奶 150g
2
香蕉 150g
3
芒果 150g
4
黄瓜 150g
5
火龙果 150g
6
苹果 150g
方法/步骤
1
芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。
3
黄瓜奶昔：最好用水果黄瓜2根，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半即可，黄瓜奶昔喝起来有黄瓜的清新但是又不会那么单调，长期吃可以润肠排毒养颜。
4
苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。
5
火龙果奶昔：最好选择红心火龙果，火龙果大概150g，切成小块后加入150g酸奶，放入料理机，启动1分钟。火龙果有美白瘦身的效果，但是晚上不宜多喝，会增加排尿感，影响睡眠。
注意事项
1
做水果奶昔可以用榨汁机，也可以用比较火的摇摇杯，非常简单，每天来一杯，心情都是好的
2
除了这些水果，其他比如雪梨、葡萄都可以做，自己在家做不放一滴水，独享原汁原味
3
苹果、香蕉这些水果容易氧化，做好后建议尽快食用。
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