自助餐
海鲜当然是自助餐里的重头戏，对于爱吃海鲜的朋友来说，完全抵挡不住它们鲜美的诱惑，但是因为成本等诸多原因，自助餐里的海鲜可以用良莠不齐来形容，所以大家在挑选海鲜时一定要擦亮眼睛。可以选择一些平常吃不到或自助餐里比较主打的当季海鲜，那些我们平常就能吃到的虾，蟹，贝，能放弃就放弃吧，毕竟这些吃多少都吃不回本，况且新鲜度也没那么高。
牛排在牛排店随随便便都要好几十一份，而自助餐里的牛排基本是不限量的，所以多吃两块牛排就差不多回本了。不过还是建议第一次不要贪多，先煎一块来尝，因为自助餐里的牛排品质不一，有的采用的是进口食材，味道鲜美醇厚，成本也会高些，我们不妨多吃几块，而有的则用的是比较普通的牛肉或者拼接肉，口感略差，这种牛排吃个一两块就可以了。
如果喜欢吃刺身，那么自助餐里的刺身绝对能让你大饱口福。能做刺身的鱼本身就比较高档，因为是生食，所以食材通常都会比较新鲜，毕竟商家也怕顾客吃坏了肚子而引起纠纷。平常出入日料店起码大几百，自助餐不限量，任由君取，还怕吃不回本吗？
既然来吃自助餐，自然少不了饭后甜点啦！琳琅满目的各种小点心，香甜幼滑的冰淇凌，每一款都能让人砰然心动。如果遇到餐厅供应的冰淇淋是哈根达斯，那可要抓住这个机会了，因为外面的哈根达斯随便买一买都好几十，趁此机会吃上一碗，岂不离成本又更近一步？
就餐座位尽量选择旁边菜品价值较高的位置上，这样拿取也比较方便，大大避免望盘兴叹的尴尬。一般餐厅里比较贵的菜品都不会放在最显眼的地方，反而像甜点，水果这些会放在进门处，所以我们进入餐厅不要一屁股就坐下来，尽量向里面多走一走，选一个比较有优势的位置。
饮料啤酒不着急喝，尤其是碳酸饮料，虽然喝着一时爽，但是却占用了胃的大部分空间，战斗力直接减半，等到真正要开吃的时候，肚子里都是汽，哪里还能吃得多呢？
餐前先吃点清新爽口的蔬果沙拉，打开味蕾的同时还能确保维生素与膳食纤维的摄入。但是不要挑选饱腹感太强的水果，例如苹果，香蕉，番石榴等，可以选择一些酸性水果搭配蔬菜，这样的蔬果沙拉不仅有助消化，还可减少肉食过量而引起的油腻感。
餐盘用小号的，每次可以装的少一点，吃完了再取，不仅避免浪费，在来回的走动中还能有助消化。如果餐厅的盘子都比较大的话，我们可以把盘子划分出几个区域，不同种类的食物都互相搭配一点，这样不仅能促进食欲，还能筛选出口味不佳的食物。
手眼要快，很多自助餐里比较畅销的菜品大家都不会手下留情，所以在这些菜品前不要扭扭捏捏的，慢一步，就只能对着空盘感叹了。尤其是一些限量的菜品，该出手时就要出手，但是不要在一开始就吃撑了，因为有些好菜是在后面才开始上场的，前面吃的太饱，后面很有可能无福享用了。
总结：吃哪些食物最划算1：平常吃不到且价格比较贵的海鲜类。2：高品质的牛排或者羊排。3：刺身生鱼片类。4：哈根达斯冰淇凌。吃自助餐小窍门1：选择靠近价值较高的菜品区用餐。2：不要着急和饮料和啤酒。3：餐前吃些开胃的蔬果沙拉。4：取餐尽量用小盘子。5：对于比较畅销的菜品手眼要快。
Tips1：吃自助餐最好选择中午时间段，可以利用下午的时间来消化。
Tips2：主食可以少吃但不能不吃。