适度游戏益脑,沉迷游戏伤身》这句话是否非常耳熟?这正是出现在各种游戏登录图里的“八字真言”其中一句。
工具/原料
适度游戏
方法/步骤
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方法一:下定决心约束自己 其实防沉迷游戏跟减肥一样,必须每天都要坚持,强制性规定自己每天只能玩多少个小时,在玩游戏的时候调上闹钟帮助提醒,开启你坚定的信念。
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方法二:找家人和朋友监督 如果你自己没有坚定的信念就找家人和朋友协助你吧,叫他们盯住你每次玩游戏的时间,如果超过了时间还不停止就允许他们拔你网线,不过这样挺麻烦别人的……
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方法三:请求游戏账号监护 如果你玩的是网络游戏,那么必须登陆账号才可以玩,正是如此很多大型的游戏平台都会推出“游戏防沉迷保护”,比如腾讯和网易游戏平台都有义务推出防沉迷保护,所以你可以登录他们的保护平台并联系客服申请账号沉迷保护,一旦设置成功你的账号会被限制多种使用条款。
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方法四:分散注意力 沉迷游戏很大程度上都是因为心理问题和无聊所导致的,所以最好的方法就是分散注意力,在自己无聊或空闲的时候做点别的事情,比如追剧、约朋友出去运动、看书、听音乐、或做点手艺活、研究一下天文地理化学,又或者去做兼职等,让自己忙起来,别无所事事就不会想着只能打游戏了。
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方法五:找个对象 这个方法最有效果,有了对象怎么可能还有时间玩游戏?连买游戏的钱都可能花销完毕呢,但最难的是你得先找个对象。
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那么怎样阻止自己打游戏,其实很简单,也不会像戒烟这么难。首先分析自己所沉迷游戏的内容,对应分析自己玩这个游戏的目的,然后对应培养自己别的健康爱好。
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