不管什么时候睡，早上都同一时间醒你以为这样是自律的表现，甚至还觉得洋洋得意，自己有很强的生物钟。其实这可能是昼夜节律紊乱的现象，说明你体内的睡眠“时间表”出了问题。如果想要早起，晚上必须早睡，保持充足的睡眠时间。如果你还是固定时间起床，建议让室内光线变暗，拉窗帘是最好的选择，慢慢的让身体规律起来。
无论睡多久，醒来都觉得很疲惫有一些人无论晚上睡多久，早上醒来都觉得很疲惫，其实这是病，至少是亚健康状态。而且也许是抑郁症的前兆哦，抑郁症的其中一个症状就是永远感觉很疲劳。如果持续很长时间疲惫，而且没有情绪，甚至比较消极，对什么都没有兴趣，建议去看心理医生。
不上闹钟，能持续睡上12个小时刚毕业那会儿只要周六日就很爱睡懒觉，如果不上闹钟，能睡到中午，其实这也是病。说明你的身体太疲劳了，需要通过睡觉来修复，或者你的身体处于亚健康，要引起重视。另外，也可能是甲状腺功能问题，即甲减，一般青壮年女性比较高发。它的症状就是嗜睡、乏力、精神萎靡等。
夜间辗转反侧，总睡不着偶尔因为生活中遇到的大事，晚上睡不着属于正常的心理状态。然而经常如此就是病了，可能性较大的是甲亢，会让人的体重迅速下降。所以短暂的睡不着，自己注意调节一下，如果时间长，就要就医治疗。
半夜醒来，就很难再次入睡一些中老年人比较常见，晚上醒来就睡不着了，很多人以为这是失眠。如果伴随小腿深度不适，比如撕裂感、蠕动感、刺痛感等，有人可能会认为是小腿抽筋。这种情况轻则几分钟，重则整夜不停，下床走动才可缓解，那么就需要考虑到底是不是不宁腿综合征。
睡醒大汗淋漓有些人每次睡醒都大汗淋漓，也有人称这种情况为“盗汗”，每次睡醒浑身都是汗，床单被罩枕头都是湿的。而西医认为这种状况可能与超重肥胖、高血压和糖尿病等心血管疾病有关。而且夜间频繁大量出汗的女性心血管疾病的患病风险更高。
睡觉打呼噜很多男士都打呼噜，少量女士也有打呼噜的习惯，有些人认为打呼噜是因为睡的好、睡的沉，可能是日间工作累了，晚上才会打呼噜的。但研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有“睡眠呼吸暂停综合征”，睡眠呼吸暂停会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
睡前没有手机、电视，就无法入睡手机智能化是好处也有弊端，很多人晚上睡不着觉，拿着手机刷刷刷，殊不知这样越刷越睡不着。因为手机、电视、电脑发出的蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，影响夜间睡眠，最终导致失眠。