首先，要记住配合着音乐的节拍摇头。 如有必要，我会随着节奏，在脑海中数一二三四。 请配合着太鼓和低音试着乘上音乐的节奏。 移动一个重心。 把身体重心放在一只脚上。 抬起另一只脚，可以使重心容易移动。 一边数着数量，一边左右脚错开身体的重心。
刚开始还不习惯，只好放慢速度。 习惯了的话，尽量早点错开重心。 两脚放松，膝盖稍微弯曲，身体重心移动时，会有稍微跳跃的感觉。 即使不移动重心，也会随着节拍微弱地反弹。 把脚拿开。
随着节奏移动身体的重心，开始移动脚。 利用重心开始移动的瞬间，将两脚移动3～6厘米。 移动时两脚放在地上。 和别人跳舞的时候，要注意不要踩到脚。 臀部扭曲了。 如果把重心放在一只脚上，臀部和身体也会向该脚的方向扭转。
向右移动时，右肩向前移动一段时间，左肩向后移动一段时间。 轻轻地扭动你的身体，做点动作。当你向右移动时，右肩稍微向前倾，左肩向后倾斜。 向左移动可反转移动。 移动手臂，动作不协调的话，手臂可能会下垂。 手臂也应该动。
可以在空中抬起上臂，以90度的角度放置在两侧（像奔跑一样），也可以尝试其他运动。 总之，不是始终停留在一个动作上，而是不断地改变动作。 掷骰子。 两手紧紧握住一半，胳膊和手像骰子对颤抖一样颤抖着。 挥动几个轮子后，把骰子卷成一圈。
这个动作做得很好，一直干下去就滑稽了。 这个动作适合男性。 除掉草坪上的杂草。 前倾，一只手假装拿着割草机。 然后把手向后一拉，就像是拧紧割草机的链条开始割草一样。 还可以一边割草一边走几步。 这种动作需要有自信地做得漂亮，但既有趣又能让周围的人开心。
这个动作适合男性。 在空中挥舞着套索。 手里拿着套索，假装在头上挥舞，好像要抓牛。 把身体的重心转移到不握住套索的一侧，用这种方法扭动臀部。 这种动向一般适合女性）。 把你的拳头向上或向下摆动。 握紧拳头，在头上上下挥动拳头，好像在庆祝。 这个动作最适合音乐会的场合。