这是我本人最爱吃，也是最常做的一道甜品。木瓜，是一种本身热量很少，而且还可以有丰胸、滋补的水果。这道木瓜炖奶，超级简单美味…爱吃木瓜的朋友可以试一下，保证你会喜欢！
食材
1
木瓜 适量
2
牛奶 1袋
3
水 适量
步骤/方法
1
木瓜肉要选用那种橙红色深一点熟透的，这样木瓜本身的甜度就刚刚好了、不需要在加冰糖来增甜！将木瓜肉用勺子挖出来放到碗里。
2
把牛奶倒进碗里即可（这里，我会用保鲜膜封住碗口，然后静置10分钟，然后牛奶可以充分浸泡木瓜）
3
我选用的是隔水炖煮的办法，这样可以使整个汤炖而不沸，营养物质不会流失。木瓜炖奶，上锅只需要炖煮10分钟左右即可，如果时间长了牛奶的蛋白和乳清就会分离，这个要切记！（其实有时候，我懒的动火，会直接把这一步省略，将混合好的木瓜跟牛奶放进微波炉里叮一下，简单快速，适合早餐吃）
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