冬天冷起来了，你除了做粥，不防熬制点汤来喝，食疗养生汤，养胃美容，全家老少都适合，主要选了银耳，枸杞和红枣。银耳富含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供，不仅具有清热健胃增强免疫力，还有美容祛斑的作用呢，所以美女们更是不能错过了。红枣可以补血，提高人体免疫力，对于骨质疏松和产后贫血有很好的作用。枸杞富含胡萝卜素、叶黄素和其他营养物质。 具有养肝，滋肾，润肺。所以银耳搭配红枣枸杞既可以补血，又可以宁心安神，还有益智健脑的作用。所以这么好的汤食用甚过吃补品。营养又好喝的红枣枸杞银耳汤暖身暖胃
食材
1
枸杞 适量
2
银耳 适量
3
冰糖 少许
4
红枣 十几个
方法/步骤
1
首先将准备的银耳处理，用温水浸泡一个钟头，直至银耳泡开花朵。也可以提前晚上放入冰箱冷藏浸泡。
2
红枣枸杞用清水泡洗干净备用。
3
然后将浸泡发的银耳捞出来洗干净后，撕成小朵，去掉根部，再撕碎些，开大火煮开
4
煮开后，放入备好的红枣，枸杞，冰糖
5
转中小火，不断搅拌煮至汤汁浓稠，用小火煮30分钟左右就可以食用了。