秋冬最适宜滋补，寒冷的冬天不想做冰雪女王，除了做好日常保暖外，最快暖遍全身的当然就是喝一碗热气腾腾的大骨汤啦，外面食品添加剂多 材料又不清楚，何不自己动手给家人来点小温馨呢，快去动手，我一般就是根据家里现有的食材来决定做什么汤，要说我的进步也是缘于我老公孜孜不倦的高要求啊，特别是有了孩子之后，我们家里现在每天一煲汤
食材
1
腔骨（排骨 大棒骨都可以 份量根据人数调整原则就是每个人都有肉） 300g
2
或萝卜 100g
3
甜玉米 100g
4
莲藕 100g
5
水 1000g
6
砂锅 1
7
姜 20g
8
葱 20克
9
食盐 5g
10
白醋 5g
方法/步骤
1
大火将水烧开，放入姜片，放入猪骨，水开煮一会儿撇清浮末，加入两滴醋，去腥，还可以具有促进钙剂的吸收作用，使骨头中的磷、钙溶解于汤中，接着大火烧开15分钟后换小火煲1小时（通常应该在去浮末后换水再烧开煲汤 谁让我懒呢）
2
然后准备好的主料就都可以放到锅里啦，喜欢吃的蔬菜可以多放一些进去，我会在这个时候放盐进去 出锅的时候放也可以 只是我觉得肉里没有味道，好啦 再煲半个小时
3
最后撒上葱花 肉汤就很鲜美了 所以我一般不加鸡精 很美有没有 ，寒冷的冬天 尤其是女生 喝完子宫都暖了，年轻的时候药好好照顾我们的胃和子宫哦当然还有皮肤
注意事项
1
记得后面换小火 不然就干锅了
2
喝汤一定要喝热的 这是我生完孩子 医院护理说的，不然大口喝 没到小肠吸收营养就都走尿了，小口小口多次少量的喝，每天都喝皮肤一定水当当
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